بعض الناس يستحمون بالماء الساخن في الشتاء والماء البارد في الصيف: هل هذه هي الطريقة الأفضل لجسمنا وعقولنا؟
مع برد الشتاء هذا ، يراهن البعض (نحن نراهن) على الاستحمام بماء أدفأ من المعتاد، لمواجهة درجات الحرارة المنخفضة هذه. على العكس من ذلك، ووفقاً لمنطق ظاهري، في الصيف ومع ارتفاع درجات الحرارة، يستحم البعض بالماء البارد تماماً ، حيث يتجمد الماء عملياً. إنه شيء يمنحنا راحة مؤقتة لمكافحة الحرارة.
ولكن هل هذه الأساليب جيدة؟
كقاعدة عامة،
هل الاستحمام بالماء البارد أفضل أم الساخن ؟
أو ربما من الأفضل أن نستحم بالماء الدافئ ؟
وقد ساهم الصيدلي ألفارو فرنانديز (@farmaceuticofernandez) مؤخرًا بوجهة نظره في هذا النقاش. وقد فعل ذلك من خلال حسابه على إنستغرام، الذي يتابعه أكثر من 528 ألف متابع، حيث يشارك فضوله وإجاباته فيما يتعلق ببعض المناقشات والقضايا المتعلقة بالصيدلة أو الصحة بشكل عام.
الماء البارد أم الماء الساخن؟
وبحسب المختص، فمن ناحية، فإن الماء البارد سوف "يوقظنا" ، بحسب مستخدم إنستغرام. ويضيف: "لذلك سيساعدك ذلك في الصباح على الاستيقاظ".
ومن ناحية أخرى، يساعد الاستحمام البارد أيضًا على تسريع عملية التمثيل الغذائي لديك . لكنه يوضح، رغم ما قد يظنه البعض، أن ذلك لا يعني فقدان الوزن.
"هذا ليس هو نفسه. على الرغم من أنه إذا وضعته باردًا جدًا، فسيتعين على الجسم أن يسخن، وسيتعين حرق بعض السعرات الحرارية الإضافية،" يوضح. ويعترف قائلاً: "إن لها تأثيراً"، على الرغم من أنها ليست طريقة لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن.
وبالإضافة إلى ذلك، يقول الصيدلي إن طريقة الاستحمام بالماء البارد لها تأثير منشط، وتحسن الدورة الدموية وتقلل الالتهاب . ويضيف الخبير مازحا: "أي شخص يفعل ذلك في الشتاء، لأنك بعد ذلك لا تشعر بالدفء مرة أخرى طوال اليوم".
على الجانب الآخر نجد دش الماء الساخن ، وهو أكثر شيوعًا في هذا الوقت من العام وفي الشتاء وعندما يكون الجو باردًا. يعترف قائلاً : "إنه أمر ممتع للغاية ". وبهذا المعنى، فإن الاستحمام الساخن سوف يريحنا . لهذا السبب، فهو مثالي قبل الذهاب إلى السرير.
ومع ذلك، يجب أن نكون حذرين للغاية وعدم المبالغة في ذلك . على سبيل المثال، يشير الصيدلي إلى أنه يمكن أن يؤثر على بشرتنا ، مما يؤدي إلى تهيجها.
ويشير إلى أنه يعزز أيضًا ظهور القشرة ويزيد من سوء الدوالي . وذلك لأن الماء الساخن يمكن أن يسبب توسع الأوعية ، الأمر الذي يمكن أن يصبح مشكلة.
الإستنتاج
وبعد شرح إيجابيات وسلبيات نوعي الاستحمام، يحدد الخبير درجة حرارة الماء الأفضل للاستحمام، سواء في الشتاء أو الصيف. وفقًا لألفارو فرنانديز، فإن أفضل شيء للجسم والعقل هو الاستحمام بالماء الدافئ ، ولكن ليس لفترة طويلة . "وماذا تفضل؟ الماء الساخن أم الماء البارد كالثلج؟"، يقول لأتباعه.
أضاف هذا المنشور، المنشور في ديسمبر 2022، أكثر من 150 تعليقًا من المستخدمين يكشفون عن تفضيلاتهم. صحيح أن البعض يشير إلى أنهم يختارون الماء البارد في الصيف والماء الساخن في الشتاء، لكن الغالبية العظمى من التعليقات البارزة تفضل الماء الساخن على مدار السنة .
"الصهارة البركانية، من فضلك وشكرا 😂 في الصيف المعتدل،" يلاحظ أحد المستخدمين. ويضيف آخر في نفس السياق: "دافئ في الصيف وغليظ في الشتاء". يقول مستخدمون مختلفون علقوا: "ساخن طوال العام".
مرحبا بكم في جريدة وموقع كلام فور يو