وفقا لمنظمة الصحة العالمية، اعتمادا على عدد وشدة الأعراض، يمكن تصنيف نوبات الاكتئاب إلى ثلاثة مستويات: خفيفة، معتدلة أو شديدة.
الاكتئاب مرض شائع في جميع أنحاء العالم، أكثر مما يعتقده الكثير من الناس. ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، تشير التقديرات إلى أنه يؤثر على أكثر من 300 مليون شخص ويمكن أن يصبح مشكلة صحية خطيرة، خاصة عندما يكون طويل الأمد وبشدة متوسطة إلى شديدة.
لا ينبغي الخلط بين هذا المرض والتغيرات المعتادة في المزاج أو مع الاستجابات العاطفية المحددة الأخرى للمشاكل التي تنشأ في حياتنا اليومية.
تحذر منظمة الصحة العالمية من أن الاكتئاب مرض خطير يمكن أن يسبب معاناة كبيرة ويعطل العمل أو المدرسة أو الأنشطة العائلية . ويشير إلى أنه في أسوأ الحالات، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الانتحار. ووفقا لبياناتهم، ينتحر حوالي 800 ألف شخص كل عام.
أعراض وأنواع الاكتئاب
اعتمادا على الكائن الحي، اعتمادا على عدد وشدة الأعراض، يمكن تصنيف نوبات الاكتئاب إلى ثلاثة مستويات : خفيفة، معتدلة أو شديدة.
وبهذا المعنى، يجدر التمييز بين: الاكتئاب لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ من نوبات الهوس أو ليس لديهم. كلا النوعين من الاكتئاب يمكن أن يكونا مزمنين ومنتكسين، خاصة إذا تركا دون علاج.
- اضطراب الاكتئاب المتكرر . يتميز بنوبات اكتئاب متكررة. خلال هذه الأوقات، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، هناك مزاج مكتئب وفقدان الاهتمام وانخفاض الطاقة مما يؤدي إلى انخفاض النشاط. المدة المقدرة لا تقل عن أسبوعين.
وتتنوع أعراض القلق ، مثل الشعور بالذنب وتدني احترام الذات، واضطرابات النوم والشهية، وصعوبات التركيز، وحتى الأعراض دون تفسير طبي.
اعتمادا على عددها وكثافتها، يمكن تصنيفها إلى ثلاثة. في حالة الاكتئاب الخفيف، يُفترض وجود بعض الصعوبة في مواصلة عملك المعتاد وأنشطتك الاجتماعية. إذا كانت نوبة اكتئاب شديدة، فمن غير المرجح أن يتمكن المريض من الحفاظ على أنشطته الاجتماعية أو العملية أو المنزلية أو، على أي حال، مع قيود كبيرة.
- الاضطرابات العاطفية بين القطبين . ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، فهي واحدة من أخطر المراحل. يتميز هذا النوع من الاكتئاب بنوبات هوس واكتئاب مفصولة بفواصل زمنية مع مزاج طبيعي. كيفية التعرف على أي من هذه النوبات: المزاج المرتفع أو العصبي، الثقة المفرطة بالنفس، فرط النشاط وانخفاض الحاجة إلى النوم، وغيرها.
العوامل التي تساهم في الوقاية وتمنعها
وفقا لمنظمة الصحة العالمية، فإن الاكتئاب هو نتيجة لتفاعلات معقدة بين العوامل الاجتماعية والنفسية والبيولوجية. ولا تساعد على ذلك المواقف الشخصية أو مواقف العمل المعقدة، مثل الحداد على وفاة أحد أفراد أسرته أو البطالة.
ويشير الجسم إلى عامل آخر يزيد من تعقيد نتيجة هذا المرض، لأن الاكتئاب بدوره يمكن أن يولد المزيد من التوتر والخلل الوظيفي، ويزيد من سوء الوضع الحياتي للشخص المصاب.
بالإضافة إلى ذلك، يشير إلى أن هناك علاقات بين الاكتئاب والصحة الجسدية . يمكن أن تسبب أمراض القلب والأوعية الدموية أيضًا الاكتئاب، والعكس صحيح. وأخيرا، تشير منظمة الصحة العالمية إلى أنه ثبت أن برامج الوقاية تقلل من المرض.
العلاج والتشخيص
تشير منظمة الصحة العالمية إلى بعض العلاجات الفعالة للاكتئاب المتوسط والشديد. على سبيل المثال، العلاجات النفسية ، مثل التنشيط السلوكي، والعلاج السلوكي المعرفي، والعلاج النفسي بين الأشخاص. من بين العلاجات النفسية المختلفة التي يجب أخذها في الاعتبار، هناك علاجات نفسية وجهًا لوجه أو فردية أو جماعية، والتي يتم تقديمها دائمًا من قبل متخصصين.
وتقول الوكالة إن مضادات الاكتئاب يمكن أن تكون فعالة في حالات الاكتئاب المتوسطة إلى الشديدة، لكنها ليست العلاج المفضل في الحالات الخفيفة.
مرحبا بكم في جريدة وموقع كلام فور يو